0610 朝活のこと
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今月に入ってから用事がない時以外は毎朝5時に起きて10kmランニングをしている。
こんな朝苦手な人間がすごい進歩だ。
まず設定として3日間やろうと決めた。
そうしたら3日出来た。そこで3日坊主は克服できた。
それなら次は一週間やろうと決めた。
間にブランクを挟んだがその意思は変わらなかった。
今月の目標は月間200km。
達成したら来月はやらないかもしれないしやるかもしれない。
まず今月達成することだけを考えて起きる、走る。
走っている時もaudibleを利用して英語の勉強をしている。
これはZWIFT中にも行っていたが、運動中に勉強も出来てとても生産性が高く効果的だ。
とてもとてもおすすめの勉強法である。
目標は高い方が良い。
でも直近の目標を設定してコツコツ継続する。
継続は力なり。
たまにしかやらないことは成長しない。
わかっているけど続かない。
でもたまには休息も必要だよね。
バランスの見極めが必要なんだ。
ということで明日も笑顔で楽しもう！
